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La dieta mediterránea se basa principalmente en el consumo de frutas, verduras, aceite de oliva, pescado azul y leche. ALIMENTOS RICOS EN...
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ALIMENTOS
ALGUNOS TIPS
1. Utilizar el aceite de oliva como grasa principal.
2.Consumir diariamente productos lácteos, principalmente yogurt y queso.
3. Consumir ocasionalmente carnes rojas y ojala usarlas en distintas preparaciones.
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