Tips
Ideas de postres ricos y saludables.
Brochetas de fruta con chocolate.
Ingredientes
1 Porción:
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Frutas a elección 150g en total.(frutillas, platano, pera, manzana, uva, piña, kiwi, etc.)
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Chocolate amargo 25g.
Primer paso:
Segundo paso:
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Pelar y cortar en cuadritos las frutas y ensartar en las brochetas.
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Derretir a baño maria el chocolate amargo
Leche con arroz.
Ingredientes
1 Porción:
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Leche descremada 200ml (1 taza).
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Arroz blanco 20g (1/3 taza)
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Canela polvo o palo a gusto.
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Azúcar10g, también puede ser endulzante.
Primer paso:
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En una olla cocer el arroz por 20 minutos con un poco de agua y agregar canela.
Segundo paso:
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Una vez listo el arroz se cuela y se lleva a otra olla donde se le agregará la leche, azúcar y un poco más de canela, esperar unos 7-8 minutos y listo.
Helado de platano y arandanos.
Ingredientes
1 Porción:
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Plátano 150g (Un platano chico-mediano)
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Arandanos 30g
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Leche 100ml (1/2 taza)
Primer paso:
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Congelar el platano y arandanos el día anterior.
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Congelar el platano y arandanos el día anterior.
Segundo paso:
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Tomar las frutas y llevar al procesador junto con la leche hasta que quede espumoso y listo, servir.