Introduccion

Para saber que alimentos están presentes en esta dieta debemos considerar que esta tiene como origen los países que están rodeados por el mar mediterráneo (Europa principalmente), por ende, tienen un gran aporte en vitaminas, ya que la mayoría de los alimentos son verduras, pescados, frutas, etc.

A continuación veremos las principales vitaminas y algunos alimentos que están presentes en esta, para tener mas claro que nutrientes son los ingeridos principalmete.